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標題: [分享] 不要對別人有期待

不要對別人有期待
文．荒野保護協會榮譽理事長 李偉文　
2010/06 康健雜誌 6月份網路專欄

記得高中 時英文 老師曾發下好幾張英語名言佳句要我們背誦，這是我第一次看到這句西
方著名的祈禱詞：「請賜給我平靜，能接納我無法改變的事；請賜給我勇氣，能改變我可
以改變的事；請賜給我智慧，讓我分辨這兩者的不同。」

當時我正為這句漂亮的佳句而讚歎時，坐在我隔壁的同學卻冷冷地說：「這一句根本是廢
話，一點意義也沒有！」看到我滿臉狐疑的樣子，同學繼續解釋道：「你看這一句話有沒
有像我們常開玩笑說的『大郎的弟弟叫二郎，二郎的哥哥叫大郎，廟的前面有旗竿，旗竿
的後面有廟』，話講了半天，卻等於沒講一樣。

我們面對發生在我們身上的事情，原本也就只有這兩種態度，要嘛摸摸鼻子接受下來，要
嘛去抗議去改變，我們缺的是不知道那些事情該接受還是抗議，看完這句話，我們還是沒
有學到那個分辨的智慧啊！」

聽了這番話，一時還真無法反駁，不過，到底什麼是分辨的智慧也一直縈繞在我心裏。

到了大二時，有一陣子忙著社團，在籌辦許多活動忙得焦頭爛額中，忽然體會到，原來要
區分可以改變或無法改變的智慧並不難，只有自己能做的事以及自己的態度與看法，是唯
一自己可以改變的；而必須求之於人的，或是別人要怎麼對待我，是要幫我們的忙，還是
放鴿子扯後腿，要稱讚我們還批評我們，我們只能平靜的接受，是當下不必去改變也無法
改變的事。

換句話說，當時我的體會就是，不要對別人有期待，不要讓別人的言語與行為來影響自己
的情緒與態度。

其實有了這樣的頓悟之後，這三十年來，我反而得到最多人的幫忙與協助，因為原本我不
期待別人幫我忙的，結果一但當別人來幫忙了，我們的感激，往往會使別人幫我更多忙；
同時若別人放我鴿子或惡意批評與中傷，也因為原本對別人就沒有期待，所以也可以維持
平常心，到後來，那些人也會不好意思而友善相待甚至轉而協助我們。

不過，說實在的，要做到不對別人有期待，並不容易，甚至已經可以說是相當高的宗教情
操了，因此，若免不了還是會有期待時，我儘量把這個期待說出來，因為我發現人之所以
不快樂，覺得被傷害，往往都來自於這些沒有說出口的期待。

我們認為家人應該記得我們的生日，同事應該要瞭解我們的苦心，老闆應該知道我們的努
力，我們也希望朋友應該能夠體會我們的心情，每一個的「應該」都是我們對別人沒有說
出口的期待，這些秘密的期待落空之後，就造成我們被剝剝，被忽視，失望，氣憤或幻滅
的種種情緒。

所以這些年，只要我嘴巴或腦海裏出現「他應該」這三個字時，就立刻提醒自己：「我又
有對別人懷抱著沒有說出口的期待了！」

的確，年齡愈長，愈能朝內看，只把精力放在自己可以做的事情上。年輕時，我們滿懷志
氣，想改革社會，想改變別人，想更正一切不合理之事；如今我已知道，改變世界唯一有
效的方法，就是改變自己。
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